Atelier « travail de nuit ou horaires décalés »

Où en êtes-vous dans votre sommeil ? Uniquement en webinaire.

description de l'atelier

Travailler en horaires décalés peut dégrader l’état de santé : il engendre des troubles du sommeil augmente le risque de maladies cardiovasculaires, peut entrainer des états anxieux ou dépressifs, enfin il peut conduire à du surpoids…

 

En médecine du travail, 20 à 40 % des salariés se plaignent de leur sommeil, les principales conséquences étant la somnolence (cause la plus fréquente d’accidents de la route) et la baisse de vigilance (source d’accidents du travail).

 

Si vous travaillez en horaires décalés ou de nuit, EPSAT ACADEMIE vous propose un webinaire interactif, animé par nos infirmiers(ères) en santé au travail. Celui-ci vous apportera des connaissances sur le sommeil, vous permettra de comprendre l’impact de celui-ci sur votre état de santé et vous donnera tous les bons conseils pour préserver votre santé physique et mentale.

informations

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Pré-requis

  • Pouvoir se connecter au webinaire
  • Avoir une organisation de travail avec horaires décalés ou de nuit
  • Aucune connaissance spécifique requise

Objectifs

  • Acquérir les connaissances pour comprendre le fonctionnement du sommeil : rythme circadien, horloge biologique, besoins physiologiques, typologie du sommeil
  • Donner des pistes de solutions en cas de difficulté à gérer son sommeil
  • Agir en fonction des contraintes horaires et de son environnement
  • Comprendre les notions de qualité et quantité de sommeil
  • Repérer ses besoins en fonction de sa typologie circadienne et de son âge
  • Agir sur ses habitudes

Programme

  • Le rôle du sommeil et les rythmes circadiens
  • Ses besoins de sommeil
  • Les habitudes, le mode de vie
  • Les effets du manque de sommeil sur la santé
  • Les solutions qui aident à améliorer le sommeil

Méthode pédagogique

  • Sondages
  • Exploration d’idées reçues
  • Echanges / partages d’expériences

prochaine date

02/02/2026

en webinaire

1h30

De 15h00 à 16h30

Atelier prévention gratuit, réservé aux adhérents epsat vosges

15 personnes maximum

5 personnes minimum

  • salariés avec horaires décalés ou de nuit (boulangers, pâtissiers, chocolatiers, chauffeurs livreurs, employés d’hôtels ou restaurants, travailleurs postés en industries…)

EPSAT Vosges se donne le droit, avec délai de prévenance raisonnable, d’annuler un événement qui ne rassemblerait pas suffisamment de participants.

 

2 personnes maximum de la même entreprise, dans le cas contraire nous consulter.

Documentation fournie

  • Brochure EPSAT Vosges : vous travaillez en horaires irréguliers… voici les conseils pour vous aider.

Intervenant

Patrice OUDENOT, Infirmier en Santé au Travail

Sophie TOURDIAT, Infirmière en Santé au Travail

Maude STEFANI, Infirmière en Santé au Travail

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Places restantes : 8

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